Synttäriviikko 12.-16.10.

Ole.Fit-ketju täyttää 10 vuotta!

Kymmeneen vuoteen on mahtunut lukuisia treenejä, kohtaamisia, onnistumisia ja hyvinvoinnin hetkiä. Vuosien aikana Ole.Fit on kasvanut ja kehittynyt, ja liikunta on löytänyt paikkansa yhä useamman arjessa.

Synttäriviikkoa vietetään 12.–16.10.2026.  Viikko on omistettu liikunnan ilolle, hyvälle treenifiilikselle ja tämän merkkipaalun juhlistamiselle.

Nyt on aika juhlia – ja tietysti treenata!

Synttäriviikon ohjelma:

Maanantai 12.10.
klo 16:00–20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00–20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 17:00–19:00 Laiteopastusta – PT Aaron paikalla

Tiistai 13.10.
klo 16:00–20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00–20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 17:00–19:00 Tehobaari – eri makuisten TEHO-juomien maistelua

Keskiviikko 14.10.
klo 16:00–20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00–20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta

Torstai 15.10.
klo 16:00–20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00–20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 17:30–19:00 Kakkukahvit

JUOKSUMATTOSKABA 12.–15.10.
On jälleen aika vuosittaiselle, 8 keskuksen väliselle Juoksumattoskaballe! Lue ohjeet kuinka osallistut skabaan Ole.Fit Veturin remmissä täältä.

OLE.FIT 10V JUHLAVISA 12.–16.10.
Osallistu synttäriviikon juhlavisaan, osoita tietämyksesi kiperiin kysymyksiin ja voit voittaa mm. 2 kk treeniaikaa, motivoivat treenit PT kanssa, kehonkoostumusmittauksen tai muita treeniäsi edistäviä palkintoja!

SYNTTÄRIYLLÄTYKSIÄ SALILLA 
Pidä silmät auki! Salille piilotetaan synttäriviikon aikana lahjapaketin kuvia. Löytäessäsi kuvan tuo se asiakaspalveluun ja lunasta pieni synttäriyllätys.

Synttäriviikolla jaossa myös 30 €:n PT-etuseteleitä. Kysy lisätiedot ja käyttöehdot asiakaspalvelusta!

SYNTTÄRIVIIKON ETU

Synttäriviikon aikana varatuista laitepilatestunneista –10 %! Käytä varauksen yhteydessä koodia OLEFIT10.

Ole.Fit Veturi
veturi@ole.fit / 050 375 9036
Uudenmaankatu 29, 05800 Hyvinkää

Tervetuloa tutustamaan ja juhlistamaan tätä kanssamme!

Mitä ikinä kesäsi tuo tullessaan niin tämä raikas uutuus auttaa sinua pitämään huolta itsestäsi läpi kesän – hyvällä fiiliksellä kesästä nauttien! 

Tule mukaan heinäkuun ulkotreeniporukkaan ja tee kunnossa pysymisestä helppoa.

Viikon ulkotreenikattaus on huolella rakennettu kokonaisuus, jonka avulla ylläpidät energistä, hyvinvoivaa ja kiinteää kehoa – ilman stressiä. Treeniviikko koostuu kolmesta ulkotreenistä, jossa jokainen tunti tukee toisiaan: viikkoon sisältyy tehokkaita treenejä ja hyvää fiilistä luonnossa. Valitse oma suosikkisi tai treenaa kaikilla kolmella! 

Heinäkuun ulkotreenipassilla treenaat ohjatuilla tunneilla edullisesti heinäkuun ajan. Ulkotreenipassin voit ostaa myös ilman aktiiista Ole.fit jäsenyyttä. Jos sinulla ei ole jäsenyyttä tai jäsenyytesi on tauolla valitse verkkokaupasta “Heinäkuun ulkotreenipassi ilman jäsenyyttä”.

KATSO ULKOTUNTIEN AIKATAULU JA LUE LISÄÄ TÄSTÄ >

️️️Mitä: Heinäkuun Fun in the Sun -ulkotreenit

Missä: Hyvinkäällä Ole.fit Hyvinkäätä vastapäisellä nurmikentällä. 

Milloin: Heinäkuun ajan 30.6.-27.7. (tunnit säävarauksella - ilmoitamme tunnin peruuntumisesta sähköpostitse viimeistään 2 h ennen tunnin alkua)

Kenelle: Sinulle, joka haluat pitää huolta itsestäsi rennoin mielin kesästä nauttien!

Koko vuoden huikein tarjouskampanjamme on täällä! Black Weekin aikana huikeita tarjouksia liikunta- ja hyvinvointipalveluistamme!
Nyt viimeistään on Sinun aikasi liittyä kuntokeskuksemme asiakkaaksi erikoistarjouksella.
 

Aloita kanssamme nyt!
Treenaa koko loppuvuosi 4,95€

Tarjous voimassa vain 1.12.2024 asti kuntokeskuksemme asiakaspalvelussa ja verkkokaupassa.

Osta asiakkuus verkkokaupastamme tästä!

Lisätiedot asiakaspalvelustamme:
0503759036
veturi@ole.fit

Asiakaspalvelu avoinna ma-to klo 16-20.
 

Ole.Fit Veturista löydät:

• Noin 1000 neliön ilmastoidun kuntosalin kahdessa kerroksessa
• Technogym, Precor ja David -kuntosalilaitteet
• Personal Trainer -palvelut
• Hieronta- ja fysioterapiapalvelut
• Perinteiset saunat, sekä infrapunasaunan naisille

Lisäksi Ole.Fit Veturin asiakkaana saat treenata myös toisella kuntokeskuksellamme Ole.Fit Hyvinkäällä samalla asiakkuudella. Yhteensä 2200m2 liikuntatilaa Hyvinkäällä kahdessa toimipisteessä!
Tutustu Ole.Fit Hyvinkäähän tästä!

Tervetuloa Ole.Fit Veturiin - Meidän kaikkien kuntokeskukseen!
 

Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta 3.1.2025 alkaen ja 10€ kulkuavainta.

Ajanvarausohjelman päivityksen yhteydessä mobiililaitteilla kirjautuminen ei ole onnistunut selaimilla, joiden muistiin on tallentunut vanha sivustoversio. Kirjautumisongelma korjaantuu poistamalla vanhat selausdatat selaimelta (selaushistoria, evästeet, välimuistiin tallennetut tiedot).

Oheiset yleisohjeet voivat poiketa käyttämäsi puhelimen tai selaimen asetuksista, mutta perusprosessi on kaikissa samankaltainen.

Kuinka poistaa selausdata Android-puhelimesta?

1. Avaa selainsovellus puhelimellasi.
2. Napauta selaimen valikkoa, joka yleensä sijaitsee oikeassa yläkulmassa (kolme pistettä tai viivaa).
3. Valitse avautuvasta valikosta ”Historia” tai ”Selaushistoria”.
4. Etsi ja valitse vaihtoehto, joka mahdollistaa selaustietojen poistamisen, kuten ”Tyhjennä selaustiedot” tai ”Poista historiatiedot”.
5. Valitse poistettaviksi tiedoiksi hakuhistoria, evästeet ja välimuistin tallennetut tiedot.
6. Vahvista valintasi ja poista tiedot, yleensä painikkeella ”Tyhjennä”, ”Poista” tai ”OK”.

Kuinka poistaa Apple iPhonesta Safari hakuhistoria?

1. Avaa Safari-sovellus.
2. Napauta kirjanmerkkipainiketta, joka näyttää avoimen kirjan kuvakkeelta.
3. Valitse ”Historia”, joka näkyy usein kellon kuvakkeena.
4. Paina ”Tyhjennä”.
5. Valitse poistamisen aikaväli.

Jos olet valinnut kaiken poistettavaksi, Safari poistaa kaiken selaushistoriasi, mukaan lukien kaikki sivustot, joilla olet käynyt, hakutiedot ja mahdolliset evästeet, jotka liittyvät selattuihin sivuihin.

Jos sivusto ei aukea oikein selausdatan poistosta huolimatta

1. Käy vielä ohjeet läpi ja varmista, että teit jokaisen vaiheen loppuun asti.
2. Jos poistit selausdatan näiden ohjeiden mukaisesti, ota yhteyttä asiakaspalveluumme ja kerro mitä selainta sekä puhelinta käytät. Näiden tietojen avulla järjestelmän tuottaja pääsee selvittämään ongelman syntyä.

UUDELLA JA MONIPUOLISELLA YHTEISKORTILLA SAAT KÄYTTÖÖSI ENTISTÄ ENEMMÄN LIIKUNTAPALVELUITA!

Haluamme iloiten esitellä uuden yhteiskorttimme, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden nauttia kuntosali- ja ryhmäliikuntapalveluista jopa kuudella eri toimipisteellä Kanta-Hämeen ja Uudenmaan
alueella. Yhteiskortilla mahdollisuutesi monipuoliseen liikuntaharrastukseen lisääntyy siis merkittävästi!

KUUDEN TOIMIPISTEEN YHTEISKORTTI - 59,95€/4VKO

• Kuntosalin ja ryhmäliikunnan käyttöoikeus seuraavilla toimipisteillä:
  Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki
• Toistaiseksi voimassa oleva asiakkuus
• Yhden kalenterikuukauden irtisanomisaika

PÄIVITÄ ASIAKKUUTESI YHTEISKORTTIIN ASIAKASPALVELUSSA:

• Voit päivittää nykyisen asiakkuutesi Yhteiskorttiin oman kotisalisi asiakaspalvelussa
• Aktivoidaksesi käyttöoikeuden muille saleille, tarvitset mukaasi voimassa olevan yhteiskorttisopimuksen ja kulkuavaimesi
• Käyttöoikeus on aktivoitava kullekin salille erikseen ja on mahdollista tehdä vain asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa

Tämä uusi Yhteiskortti tarjoaa sinulle entistä joustavamman tavan nauttia liikunnasta monipuolisesti eri toimipisteitämme hyödyntäen. Tartu tilaisuuteen ja tee liikunnasta elämäntapasi!
Lisätietoja saat asiakaspalvelustamme tai vierailemalla lähimmässä keskuksessamme.

Uusi Yhteiskortti - Mahdollisuus monipuolisempaan liikuntaan!

Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki

TERVETULOA OLE.FIT VETURIN ASIAKKAAKSI
Toivomme, että viihdyt kanssamme!

Jäsenyyteen sisältyvät liikuntapalvelut

Jäsenillämme on oikeus kayttää kuntokeskuksemme palveluita jäsenyystyypistä riippuen.

Ole.Fit Veturissa on käytössäsi 1000m2 kuntosali kahdessa kerroksessa, infrapunasauna naisille ja perinteiset saunat ja suihkut. Ole.Fit Hyvinkäällä on käytössä kattava valikoima erilaisia palveluita: kuntosali, ryhmäliikuntasali SYKE ZONE, toiminnallisen harjoittelun sali RYSKE ZONE, hyvinvointiliikunta-alue WELLNESS ZONE, sisäpyöräilysali SPINNING ZONE, infrapunasauna naisille, perinteiset saunat ja suihkut.

Erillistä korvausta vastaan jäsenillämme on oikeus käyttää myös muita tiloissamme toimivia palveluja, joita ovat: Personal Training, solarium (Ole.Fit Hyvinkäällä), hieronta ja fysioterapia. Lisätietoja näistä palveluista ja hinnoista saat vastaanotosta.

Käytössäsi 2 Ole.Fit keskusta Hyvinkäällä yhdellä kortilla!

Asiakkaanamme pääset treenaamaan Ole.Fit Veturin lisäksi Ole.Fit Hyvinkäällä osoitteessa Hämeenkatu 4, 05800 Hyvinkää. Yhteensä 2200m2 tilaa liikkua kahdessa keskuksessa! Kulkuavaimesi toimii automaattisesti asiakkuustyyppisi mukaisesti Ole.Fit Hyvinkään ulko-ovien lukijaan. Tutustu Ole.Fit Hyvinkäähän osoitteessa www.hyvinkaa.ole.fit.
 

Ole.Fit vierailuoikeus

Ole.Fit kuntokeskuksen jäsenenä olet oikeutettu vierailemaan muilla Ole.Fit keskuksilla kaksi kertaa kalenterikuukauden aikana (pois lukien oman talousalueen kuntokeskukset 10 km säteellä kotisalistasi). Vierailuoikeus on voimassa asiakaspalvelun aukioloaikoina ja todetaan Ole.Fit vierailijakortilla, jonka saat pyydettäessä oman kuntokeskuksesi asiakaspalvelusta. 

Ystävän vierailuoikeus

Jäsenellä on oikeus tuoda maksutta ystävä vieraaksi Ole.Fit Veturiin. Saman vieraan voi tuoda tutustumaan veloituksetta yhden kerran. Vierailu onnistuu asiakaspalvelumme aukioloaikana ilmoittautumalla asiakaspalveluun.

Kulkuavain

Jokainen jäsen saa kulkuavaimen, jolla kirjaudutaan kuntokeskukselle sisään. Kulkuavain tulee olla aina mukana kuntokeskukselle tultaessa.

Avaimella kirjaudutaan joka kerta vastaanottoaulassa olevaan sisäänkirjautumislaitteeseen. Vastaanoton ollessa kiinni avainta käytetään myös ulko-oven oikealla puolella olevassa lukijassa.
Kulkuavaimella jäsenet voivat harjoitella Ole.Fit Veturin ja Ole.Fit Hyvinkään tiloissa 24h vuorokaudessa (Päiväkortilla ma-pe 05:00-15:00).

Varaukset ohjatuille tunneille

Ohjatut tuntimme löytyvät Ole.Fit Hyvinkäältä. Suosittelemme varaamaan paikan ohjatuille tunneille etukäteen. Varaamalla paikan, varmistat pääsysi tunnille ja saat tiedon mahdollisista tuntimuutoksista. Varaukset voit tehdä puhelimitse vastaanottoon, tai ajanvarausjärjestelmästämme, johon rekisteröidytään käyttäjäksi nettisivuillamme.Ajanvarausohjelman ja lisätiedot löydät osoitteesta https://www.hyvinkaa.ole.fit/palvelut/ohjatut-tunnit
Liity myös Facebookissa ohjattujen tuntien asiakkaiden omaan ryhmään: Ole.Fit Hyvinkää ohjatut tunnit INFO, ja saat ajankohtaiset tiedot mm. tuntimuutoksista reaaliaikaisesti!

E-laskutus

Suosittelemme tilaamaan e-laskun verkkopankistasi saamillasi e-laskutusohjeilla (katso liite). E-laskun laskutuslisä on 0,80€ (paperilaskun 8,00€). Laskutus on joka 4. perjantai. Halutessasi voit sopia laskutuksen myös isommissa erissä. Mikäli haluat suorittaa maksun vastaanottoomme, tulee maksu tehdä aina 23 päivää ennen tulevan laskun eräpäivää. Muodostuneessa laskussa maksetaan aina eräpäivästä seuraavat 4 viikkoa eteenpäin.

E-laskutusohjeen saat ladattua klikkaamalla tästä! Asiakasnumeron saat tarvittaessa pyytämällä asiakaspalvelusta.
 

Keskeytykset ja irtisanoutumiset

Mikäli tilanteesi muuttuu (esim. sairastuminen, armeija, raskaus), voit keskeyttää, eli laittaa jäsenyytesi tauolle ennakkoon sovituksi ajaksi. Jäsenyyden keskeytykset sekä irtisanoutumiset hoituvat asiakaspalvelussa. Ilmoituksen voit jättää sähköpostitse veturi@ole.fit. Huomioimme aina viestin lähetyspäivämäärän asiaa käsiteltäessä.

Toistaiseksi voimassaolevassa sopimuksessa on yhden (1) kalenterikuukauden mittainen irtisanomisaika.
Tarkemmat tiedot sopimuksen keskeytyksestä ja irtisanomisesta löydät sopimusehtojen kohdista 4 ja 5.

Liikuntasetelit ja -edut

Meillä käy Smartum, ePassi, Edenred ja Tyky-setelit.

Näillä maksuvälineillä voit maksaa tulevia jäsenmaksujasi. Huomaathan, että etukäteismaksu tulee suorittaa vastaanottoomme viimeistään 23 päivää ennen seuraavan laskun eräpäivää.
Liikunta- ja hyvinvointieduilla voit maksaa myös Personal Trainer -palvelua ja hierontaa. Tarkistathan työpaikkasi tarjoamat edut työnantajaltasi.

Solarium

Solarium löytyy Ole.Fit Hyvinkäältä. Solarium toimii kolikoilla, tai solariumkortilla, joka lunastetaan asiakaspalvelusta (10€ pantti). Solariumkortille voit ladata aikaa asiakaspalvelusta. Luethan ohjeet solariumin edustalta ennen solariumin käyttöä.

Kertamaksu on 0,50€/min
Automaatti hyväksyy 0,5€, 1,0€ ja 2,0€ kolikot.
Jäsenetu: 200 min = 75€ (ovh 100€). Ladataan solariumkortille (10€ pantti).


Hieronta ja fysioterapia

Tiloissamme toimii fysioterapeutti Juuli Nivala ja fysioterapeutti Marjo Viikinkoski. Ole.Fit Hyvinkäällä hierontapalvelua tarjoaa koulutettu hieroja Nita Korkeakangas.

Tutustu hieronta- ja fysioterapiapalveluihimme lisää tästä: https://www.veturi.ole.fit/palvelut/hieronta-ja-fysioterapia

Personal Training -palvelut

Kuntokeskuksestamme löydät myös Personal Training -palvelut. Jokainen uusi asiakkuus sisältää yhden Personal Trainer-tapaamisen (45 min), varaa aikasi asiakaspalvelusta! 

PT:n ensitapaaminen 45min sisältää laajan hyvinvointikartoituksen liikunnan, ravitsemuksen ja palautumisen osalta. Saat ammattilaisen suositukset vastaustesi ja hyvinvointitavoitteidesi pohjalta jatkoharjoitteluusi. Tapaamiseen kannattaa varata treenivaatteet ja juomapullo mukaan kaiken varalta. Tapaamisessa on mahdollisuus tutustua ajan salliessa tavoitettasi tukevaan harjoitteluun esimerkkiharjoitteiden/ liikeopastuksen kautta.

Voit kysyä lisää palveluista asiakaspalvelusta, tai ottamalla yhteyttä ohjaajiimme.
Lisätiedot ja yhteystiedot: https://www.veturi.ole.fit/palvelut/personal-training
 

Yhteystiedot

Ole.Fit Veturi
Uudenmaankatu 29, 05800 Hyvinkää

Asiakaspalvelu avoinna
Ma-to klo 16-20
Puh. 050 375 9036
veturi@ole.fit

Verkkosivut: www.veturi.ole.fit


Seuraathan meitä myös somessa!
Facebook: Ole.Fit Veturi ja Ole.Fit Hyvinkää
Instagram: @olefitveturi ja @olefithyvinkaa
 

Liitteet
E-laskutuksen aktivointiohje
Kuntokeskuksen järjestyssäännöt
Sopimusehdot

 

Stressi kuuluu elämään. Sopiva määrä stressiä auttaa keskittymään, nostaa vireystilaa ja valmistaa kehoa toimimaan tilanteissa, jotka vaativat nopeaa reagointia. Haasteita syntyy, kun kuormitus jatkuu pitkään eikä palautumiselle jää riittävästi aikaa.

Liikunta tarjoaa yhden konkreettisen keinon tukea mielen hyvinvointia. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa mielialaan, vireystilaan ja keskittymiseen sekä tarjoaa vastapainoa päivän muulle tekemiselle. Siksi treenillä on paikkansa myös silloin, kun elämä tuntuu tavallista kuormittavammalta.

Lyhyt stressi auttaa, pitkittynyt stressi kuormittaa

Stressireaktio on elimistön tapa valmistautua tilanteeseen, jossa tarvitaan tavallista enemmän voimavaroja. Syke ja hengitys kiihtyvät, lihakset aktivoituvat ja tarkkaavaisuus terävöityy. Lyhytaikainen stressi auttaa toimimaan esimerkiksi kiireisessä tai haastavassa tilanteessa.

Kun stressi jatkuu pitkään, elimistö ei saa vastaavaa mahdollisuutta palautua. Pitkittynyt kuormitus voi näkyä esimerkiksi väsymyksenä, univaikeuksina, keskittymisvaikeuksina tai lihasjännityksenä. Mieli saattaa jäädä käsittelemään keskeneräisiä asioita vielä silloin, kun muu tekeminen on jo päättynyt.

Liikunnan merkitys korostuu tässä: keho tarvitsee aktiivisuuden lisäksi myös mahdollisuuksia palautua ja siirtyä pois jatkuvasta valmiustilasta.

Liike vaikuttaa myös mieleen

Liikunnan vaikutukset eivät rajoitu vain lihaksiin ja fyysiseen kuntoon. Treenin aikana huomio kohdistuu kehon liikkeeseen, hengitykseen ja tekemiseen. Tämä tarjoaa tauon jatkuvalle ajatustyölle ja auttaa irrottautumaan hetkeksi muista asioista.

Fyysinen aktiivisuus tukee mielialaa ja hyvinvointia. Liikkuminen tarjoaa myös kokemuksia siitä, että omalla tekemisellä on vaikutusta omaan oloon.

Mielen kannalta liikunnassa on tärkeää esimerkiksi:

• Keskittyminen: tekeminen antaa ajatuksille selkeän kohteen.
• Irrottautuminen: treenin aikana huomio siirtyy pois työstä, tehtävistä ja muista kuormittavista asioista.
• Mieliala: fyysinen aktiivisuus tukee myönteistä mielialaa.
• Pystyvyyden tunne: tavoitteiden saavuttaminen ja oman kehityksen huomaaminen vahvistavat kokemusta siitä, että omalla toiminnalla on merkitystä.

Ole.Fitissä liikkumiselle löytyy tilaa erilaisissa elämäntilanteissa. Voit treenata tavoitteellisesti, ylläpitää kuntoa tai yksinkertaisesti ottaa hetken itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi.

Stressaantuneena treenin ei tarvitse olla täydellinen

Kun elämä kuormittaa, liikunnan määrää ei tarvitse kasvattaa vain siksi, että liikunnasta on hyötyä. Treenin tarkoitus on tukea kokonaisuutta, ei muuttua uudeksi suoritukseksi.

Jos voimavarat ovat vähissä, lyhyempi tai kevyempi treeni riittää. Hyvin palautuneena treeniin voi puolestaan ottaa enemmän tehoa. Myös liikuntamuotoa voi vaihtaa tilanteen mukaan: joskus tarvitaan vauhtia ja haastetta, toisinaan rauhallisempaa tekemistä.

Hyvä kysymys ennen treeniä ei aina ole “Kuinka paljon pystyn tekemään?”, vaan “Millainen treeni sopii tämänhetkiseen tilanteeseen?”

Palautuminen tarvitsee oman paikkansa

Liikunta on yksi osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sen rinnalla tarvitaan riittävästi unta, lepoa ja ravintoa, jotta keho pystyy palautumaan ja mieli saa taukoja kuormituksesta.

Palautumiseen kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti silloin, kun:

• uni jää toistuvasti liian lyhyeksi
• väsymys ei helpota levosta huolimatta
• tavanomainen treeni tuntuu poikkeuksellisen raskaalta
• liikkumisesta palautuminen hidastuu
• treeni alkaa tuntua enemmän velvollisuudelta kuin mielekkäältä tekemiseltä

Kaikkien viikkojen ei tarvitse näyttää samanlaisilta. Kun kuormittavia treenejä, kevyempää liikkumista ja lepoa suhteutetaan toisiinsa, liikunta pysyy osana kokonaisuutta, joka tukee jaksamista.

Liikunnalle kannattaa tehdä tilaa

Stressiä ei aina tarvitse yrittää poistaa kokonaan. Olennaisempaa on löytää keinoja, jotka auttavat kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta. Liikunta tarjoaa siihen yhden konkreettisen väylän: se tuo päivään aktiivisuutta, irrottaa ajatuksia muusta tekemisestä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Siksi liikkumiselle kannattaa tehdä tilaa myös silloin, kun elämä tuntuu kiireiseltä. Kaiken ei tarvitse olla täydellistä tai raskasta – tärkeintä on löytää tapa, joka tukee hyvinvointia ja tuntuu hyvältä.

Kun mieli käy kierroksilla, Ole.Fitissä voit keskittyä hetkeksi treeniin ja antaa ajatuksille tauon muusta tekemisestä!